女性限定ブラジリアン柔術ワークショップ開催について

海外セレブやモデルが大注目している新感覚護身フィットネス「ブラジリアン柔術」

寝技中心の格闘技なので腹筋を中心にインナーマッスルや体幹が鍛えられると評判
護身術を身に付けると同時に強くて美しい身体も作りも可能
仙台では初となるクラス受講者全員が女性のブラジリアン柔術護身術ワークショップになります※インストラクターは除く
格闘技未経験者・初心者安心のカリキュラムをご用意しました

【当日の流れ・所要時間】

全体の所要時間　＜60分＞

レッスン内容
（１）体操・ウォームアップ
まずはケガをしないように準備体操を行います。
それから簡単な受け身や回転運動など行います。

（２）護身術テクニック講座
柔術における護身術をレクチャー致します。
日常で遭遇するようなシチュエーションを質疑応答しながら進めていきます。

（３）ブラジリアン柔術寝技テクニック講座
ブラジリアン柔術の寝技テクニックをレクチャー致します。
関節技や絞め技など少しばかり実践的な内容も入れております。

（４）アニマルファンクショナル柔術ムーブドリル
最後に体幹を鍛えるトレーニングを行います。
すこしキツイかもしれませんが、脂肪燃焼効果が高く体を効率的に引き締める内容になります。

【その他注意事項】
トレーニングしやすい服装・飲み物・タオルをご持参ください。
施設には更衣室・シャワールームも完備しております。

【日程】
11月16日（土）10時〜11時
※レッスン開始10分前にはお越しください

【料金】
ドロップイン1,500円
※入会金不要
※SENDAI柔術アカデミー女性会員様は無料

【申し込み方法】
完全予約制になります
メールまたは電話にて受付致します。
※20名様限定ワークショップになりますのでお申し込みはお早めにお願いします。
TEL：022-742-5250
Mail：sendai.sdjj@gmail.com

【住所】
仙台市宮城野区陸前原町3-1-8原町プラザ2階
SENDAI柔術アカデミー
※JR陸前原ノ町駅より徒歩5分
※近隣に有料パーキングも多数あり